Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
119.1 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 108.94g | Prot: 97.14g | Carbs: 201.32g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Подсолнечное Масло, Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная в/К, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Суп: Куриный с картошкой и вермишелью (2023.01.17). Dinner: Суп: Куриный с картошкой и вермишелью (2023.01.17), Соус: Майонезно-чесночный, Гречка. Snacks/Other: Ликнар Сельдь Филе Слабосоленая, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Ширин Миндаль, Залесский Фермер Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kholodovitch's Weight History
|