|
Vanochtend laatste keer gewogen voor vertrek van de wintersport vakantie!
Nu even een week genieten ( hopelijk met mate ) en ik hoop dat de schade na 9 dagen vakantie niet al te groot zal zijn!
|
63.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1285 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 89.46g | Carbs: 135.41g.
Breakfast: Quaker Havermout, Verstegen Kaneel, Citroensap, Smaakt Haverzemelen, AH CHIAZAAD Thuis, Nespresso Koffie, AH Blauwe Bessen, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Banaan, AH Rauwe Ham, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Eiercake met Philadelphia, AH Zaanse Snijder Volkoren. Dinner: Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH Snoeptomaatjes, Eiercake met Philadelphia, AH Rauwe Ham, AH Flinterdunne Achterham, Wasa Vezelrijk Cracker. Snacks/Other: Lindahls Kwark, AH Sprank Appel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|