Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
96 kg
Lost so far: 74 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 202.96g | Carbs: 49.81g.
Breakfast: Приготовленная Спаржа (Свежая), Магнит Морковь Свежая, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Лук, Петрушка, Укроп, Extra Virgin Olive Oil, Тунец в Собственном Соку, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Просто Форель Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. more...
|
|
3284 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|