Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2023
|
60 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1469 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 74.63g | Carbs: 79.64g.
Breakfast: Помидоры Черри, Grow Food Омлет с Помидорами со Сливочной Креметтой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Кофе с Молоком. Lunch: Grow Food Фузилли с Шампиньонами, Овощами и Соусом из Зелёного Горошка, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Dinner: Tassos Оливки Вяленые, Spice Route Pinotage, Grow Food Картофельная Запеканка с Мясом и Сливочно-Перечным Соусом . Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2322 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|