|
Ура!!! первые 10 кг сброшены!
как же я рада, не верится... раз пять стала на весы, перепроверяла🤣🤣🤣
за один денёк минус кг. И это я подняла ккал до 1500-1600. Оказывается, можно есть тортики и худеть.
Очень рада!
Идём дальше!
|
66.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 98.28g | Prot: 106.38g | Carbs: 53.50g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Кофе, Торт "Еда Ангелов", Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Гречка Отварная, Кабачковая Икра, Свинина Тушеная, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Elementaree Куриный Суп с Вермишелью . Dinner: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Сыр, Домашняя Кухня Холодец Куриный. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|