|
ОТ 71,5➡️69 СМ
ОГ 88,5➡️88 СМ
ОБ 103➡️98 СМ
ОН 55,5➡️54,5 СМ
ОР 28➡️26 СМ
|
61.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
516 kcal
|
Fat: 16.64g | Prot: 25.16g | Carbs: 67.63g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лук, Каждый День Сыр Брынза, Макароны Отварные, Сметана , Курица с Шампиньонами, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|