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Heute ist "Hafertag" etwas abgewandelt, d.h. 2 Mahlzeiten mit Haferflocken, Mandelmilch und Beerenobst dazu noch Grapefruit frisch gepresst (wegen der Bitterstoffe 😉).
Die dritte Mahlzeit gebratenes Gemüse.
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67.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2023:
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761 kcal
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Fat: 28.75g | Prot: 50.62g | Carbs: 79.28g.
Breakfast: Kaffee, Leinsamen, Penny Markt Haferflocken Zart, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, REWE Bio Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, Greenland Gefrorene Himbeeren. Lunch: Kaffee, Zimt, Greenland Gefrorene Himbeeren, REWE Beste Wahl Erdbeeren Ungezuckert, REWE Bio Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Penny Markt Haferflocken Zart. Dinner: Edeka Harzer Käse, Petersilie, Kohlrabi, Spitzpaprika, Zwiebeln, Olivenöl, Milsani Deutsche Markenbutter, Chicoree, Erlenhof Kulturchampignons. Snacks/Other: Quellbrunn Mineralwasser Medium. more...
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1652 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours and 21 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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