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Hola compañer@s, alguien me puede orientar en los valores de macronutrientes, mi peso actual es de 64 kg?
los valores de macronutrientes que tengo ahora en la aplicación son:
fibra 35 g
azúcar 25 g
grasa saturada 20 g
grasa poliinsaturada 12 g
grasa mono instaurada 25 g
colesterol 300 mg
sodio 2300 mg
potasio 3400 mg
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64 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2023:
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1657 kcal
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Fat: 93.61g | Prot: 44.89g | Carbs: 173.10g.
Breakfast: Vegetalia Chucrut, Hacendado Avellana Natural, Manzana Golden, Mandarina, Almendras, Bonarea Queso Fresco, Té (Infusión). Lunch: Patata, Puerros, Coco Rallado, Yogur, Hacendado Avellana Natural, Crepe, Peras, Calçots, Ferrer Salsa Romesco. Dinner: Almendras, Mandarina. more...
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steady weight
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