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pffff !!!!!. me he desviado del camino, por razones varias que no voy a poner como escusa 😟. necesito volver a mis hábitos de hace dos meses, por qué me sentía genial, con la energía por las nubes y no quiero perder todo lo que conseguí, pero siento que no tengo la fuerza de voluntad suficiente.
Espero de verdad recuperarla 🤞
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63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2023:
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1234 kcal
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Fat: 40.82g | Prot: 111.31g | Carbs: 102.02g.
Breakfast: Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Copos de Avena, Arándanos, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Naranjas, Hacendado Chuleta de Contramuslo de Pavo, Puré calabacín. Dinner: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Canónigos Lavados, Tomates Cherry, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pastoret Requesón 0% M.G., Manzanas Fuji. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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 Comments
Somos humanos, se nos permite fallar. Y después de caer, nos levantamos y volvemos a intentarlo. Date un respiro, y a por ello! 😘
20 Feb 23 by member: lurkingwh
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Cómo comentario constructivo... paciencia y constancia son las claves. Es bueno comer saludablemente y cuidar el físico pero también es bueno tener períodos de desconexión. Yo estoy volviendo ahora de casi dos meses de descanso de entrenamientos agotadores y dietas ...resetear y volver es necesario de vez en cuando
20 Feb 23 by member: alkorta2001
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