Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
688 kcal
|
Fat: 16.32g | Prot: 62.81g | Carbs: 79.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Сок Мультифрукт, Куриное Филе Вареное, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Дикси Перец Печеный, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Яйцо-Пашот. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|