Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1087 kcal
|
Fat: 35.33g | Prot: 83.57g | Carbs: 110.28g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, うめぼし, 乾燥ゴマ, もずく, ゆで卵, ヤマキ 割烹白だし, マイプロテイン オートミール, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: ゆで卵, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein. Dinner: 吸い物, セブンイレブン 小松菜の胡麻和え, 春雨サラダ, 炊き込みご飯. Snacks/Other: ベースフード ベースクッキー(ココア). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|