|
привет кд)
|
63.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
553 kcal
|
Fat: 28.63g | Prot: 44.11g | Carbs: 29.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Marketplace Соус Тартар, Баклажан, Икра, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Оливки, Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Novus Баклажан Жареный, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Магнит Помидоры Черри, Лук, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|