Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 132.03g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Избенка Дыня Сушеная , Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко, Усадьба Творог 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мистраль Киноа . Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Чечевица Красная, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Energy Diet Коктейль Банан, Energy Diet Капучино. Snacks/Other: Smart Миндаль, Сушеный Ананас, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Mr. Djemius Печенье Карамельное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|