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Dank grünem Tee ein wenig entwässert :-)
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82.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2014:
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1750 kcal
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Fat: 69.96g | Prot: 121.38g | Carbs: 151.46g.
Breakfast: Edeka Butter-Spekulatius, Friedrichs Stremel-Lachs, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Lunch: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Eiklar, Rührei. Dinner: Krombacher Alkoholfrei, Friki Geflügel Wintersteaks. Snacks/Other: Aldi Cashewkerne, Borggreve Gewürz-Spekulatius, ESN Designer Whey Strawberry White Choclate, Milch 1,5%. more...
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2768 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Guten morgen, hilft der wirklich?
28 Dec 14 by member: Zwillinge 13
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Ja, unglaublich. Zwei Liter am Tag trinken und empfehlenswert ist auch Extrakt (in Pulverform oder Kapseln). Ich kann den Extrakt von myprotein.de nur empfehlen.
29 Dec 14 by member: maroen
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