|
эллипс,25 трена с Олей, , эллипс 20, бассейн 25, хаммам, сауна 104,95
|
105.6 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 38.59g | Prot: 100.56g | Carbs: 148.73g.
Lunch: Ударница Мармелад, Печень Куриная Жареная, Гречка. Dinner: Ударница Мармелад, Селедка, Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Макароны Отварные, Конфета, Пирог с Капустой, Мегамарт Окунь Жареный, Кетус Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Печень Куриная Жареная. more...
|
|
3057 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|