Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 114.37g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: ВкусВилл Дыня Сушёная, Яйцо Всмятку, Помидоры, Печёночный паштет, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Landers Сыр Легкий 30%, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Чечевица Красная. Dinner: Energy Diet Капучино, Лента Лоба. Snacks/Other: Mr. Djemius Печенье Карамельное, Орехи Макадамии, Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%. more...
|
|
683 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour and 10 minutes, Samsung Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|