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4:30
体重58.2kg
体脂肪率17.0%
筋肉量45.8kg
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58.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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2461 kcal
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Fat: 113.48g | Prot: 123.65g | Carbs: 264.70g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン おだしのきいたごぼう天うどん, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン おつまみ3種キムチ, セブンイレブン ふんわり×ごろっと肉まん, 枝豆, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご（320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0）, バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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