Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 77.04g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: ВкусВилл Буженина из Индейки , Кофе с Молоком, Grow Food Шпинатные Панкейки с Овощами и Сливочным Соусом. Lunch: ВкусВилл Буженина из Индейки , Grow Food Говядина с Ореховым Соусом и Фузилли. Dinner: Эль Греко Приправа для Тзатзики, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Grow Food Овощная Котлета с Курицей в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|