Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
53 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1404 kcal
|
Fat: 42.73g | Prot: 118.65g | Carbs: 144.91g.
Breakfast: Семена Льна, Good Food Семечки Подсолнечника, Помидоры, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Vitality Соевый Напиток , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Болгарский Перец, Помидоры, Sveza Сыр Творожный для Салата, Vitality Соевый Напиток , Брокколи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Черная Смородина, Красная Смородина, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые Спиральки , Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Ширин Финики с Косточкой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Wasa Хлебцы Fiber, Vitality Соевый Напиток , Цветная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сто Пудов Мука Льняная Полуобезжиренная, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Окское Яйцо Отборное, Кабачки. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irinapobeda$'s Weight History
|