Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2014
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 25 December 2014:
|
2300 kcal
|
Fat: 75.59g | Prot: 93.97g | Carbs: 333.66g.
Breakfast: Мёд, Мистраль Пшенные Хлопья, Рогачев Сгущенка, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Акконд Добрянка Фундук, Травяной Чай, Славянка Конфеты Детский Сувенир. Lunch: Фрутилад С Черносливом, Останкино Ацидофилин, Мандарины, Банан, Чай, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Сушеная Клюква. Dinner: Рогачев Сгущенка, Творожная Запеканка, Грейпфрут, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Frico Сыр Дамталер, Мёд, Травяной Чай, Хлеб Зерновой, Чеснок. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад. more...
|
|
3638 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Sitting - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|