|
массажное кресло, эллипс 25 мин, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12 ч 104,45
|
105.2 kg
Lost so far: 38.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 19.86g | Prot: 109.90g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Голден Яблоко, Гречка. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Бородинские, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
2886 kcal
|
Exercise:
элипс - 25 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, работа - 12 hours, ходьба до работы - 20 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|