|
🌡🔥☺️
|
63.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1052 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 87.51g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Сыр с Плесенью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлеб Бородинский, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: SPAR Овощи на Пару, Масло Подсолнечное, Каждый День Сыр Брынза, Оливки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Хлеб Бородинский, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Bathing - 20 minutes, Power Walking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|