|
🐝👍☺️
|
64.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 130.37g | Carbs: 75.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Макдоналдс Латте (0,3 L). Dinner: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Сыр с Плесенью, Запеченные или Жареные Креветки, Греческий Салат. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bondikpoli's Weight History
|