Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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51.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1000 kcal
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Fat: 21.59g | Prot: 80.58g | Carbs: 134.35g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, エバラ食品 凄旨キムチ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ゼスプリ グリーンキウイ, めかぶ. Lunch: プチトマト, ブロッコリー, もずく, 紀文 はんぺん, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トップバリュ カットわかめ, わかめ, 堀川 アラスカ倶楽部, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, 業務スーパー 白すりごま, ヤマキ かつおパック, 石山味噌醤油㈱ トリュフ醤油, ニッスイ 活ちくわ (26g), こんにゃく, 雑穀米. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エノキ, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), 高野豆腐, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ローソンセレクト とうふそうめん風. Snacks/Other: ゆで卵. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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