Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
96.3 kg
Lost so far: 73.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1519 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 184.31g | Carbs: 40.31g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Булгур (Вареный). Lunch: Яичный Белок, Помидоры, Капуста, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер, Тунгутун Красная Икра. more...
|
|
4198 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|