irina5177's Journal, 07 Feb 23

после юбилея прибавочка...массажное кресло, эллипс 30, трена с Олей, пешком до работы 20, работа 12 ч вес потом 106,2

107.2 kg Lost so far: 36.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1393 kcal

Fat: 38.50g | Prot: 161.83g | Carbs: 88.96g.   Breakfast: Гречка, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яйцо, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное. more...

2955 kcal

Exercise: элипс - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...