|
Итак, сегодня ровно год, как мой мозг перевернулся полюсами и я взялась за питание🥦🧀🥜, вес и решила изменить жизнь 😁💪 Итог -30кг, мне кажется не плохо...😁😊 и это только на питании. С ноября добавлен спорт в мою жизнь 💪😋 Итогом года я довольна!!! 🥳😁 Идём дальше и только вперёд 🙃
|
74.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1331 kcal
|
Fat: 40.82g | Prot: 113.79g | Carbs: 126.84g.
Breakfast: Финтур Конфеты на Алюлозе "с Клубникой", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная, Голубика. Lunch: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом. Dinner: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Other: Усадьба Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика. more...
|
|
609 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|