Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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68.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1159 kcal
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Fat: 57.05g | Prot: 40.13g | Carbs: 117.87g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Kaffee, Engelsaugen, Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Delikato Tomaten Ketchup, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Champignons Frisch, Zwiebeln, Gouda, Tomatenmark, Salz, Hefe, Weißes Mehl. Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kaffee, Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Tee. more...
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1962 kcal
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Exercise:
20 Sit ups abends - 1 minute, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 3 minutes, 20 Sit ups zwischendrin PM - 1 minute, 20 Sit ups zwischendrin AM - 1 minute, 20 Sit ups morgens - 1 minute, Sleeping - 4 hours and 50 minutes, Resting - 18 hours and 3 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Danke ❤️, ihr seid super 👏👏👏.
Diese Motivation nehme ich täglich mit in meinen Alltag.
Euch wünsche ich auch viel Erfolg beim erreichen eurer Ziele. 👍👍👍
03 Feb 23 by member: donaldina
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donaldina's Weight History
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