Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
1709 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 153.36g | Carbs: 162.08g.
Breakfast: Ашан Проростки Семян Гречки, Домик в деревне Творог 0%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Чечевица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной со Сметаной, Тортилья. Snacks/Other: Манго, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Клементины, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|