Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
89 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
1789 kcal
|
Fat: 66.61g | Prot: 80.26g | Carbs: 231.30g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Легкий, Каша Овсяная, Сахар, Капучино, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Арахис, Кальве Майонез Легкий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вареное Яйцо, Яблоко. Dinner: Слобода Майонез Экстра Легкий, Санта Бремор Снежный Краб, Виноград, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. Snacks/Other: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Апельсин. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Standing - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 4 hours, Showering - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 25 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|