Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2014
|
89.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2014:
|
2175 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 135.64g | Carbs: 271.70g.
Breakfast: Мёд, Макдоналдс Капучино (Большой), Preston Каша Овсяная Быстрого Приготовления. Lunch: Сахар, Пшено, Parmalat Молоко 0,5%, Виноград. Dinner: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. Snacks/Other: Parmalat Кефир 1%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахис, Снежана Пельмени Желанные, Quaker Йогурт с Малиной. more...
|
|
3165 kcal
|
Exercise:
Cooking - 45 minutes, Vacuuming - 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 53 minutes, Sexual Activity - 35 minutes, Reading - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Standing - 55 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|