|
Vapaasyönnin jälkeen
|
69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2074 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 166.56g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: Dr. Oetker Cheesecake Blueberry, Mansikat, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Lunch: Mansikat, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Cocovi MCT-Öljy, Dovgan Tattarisuurimot. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Dovgan Tattarisuurimot, Rainbow Oliiviöljy, Kotimaista Kanan Fileeleike. Snacks/Other: Cashewpähkinät, Mansikat, Cocovi MCT-Öljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Gym - 35 minutes, Cross Training - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliceButch's Weight History
|