Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
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56.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2023:
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1428 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 101.99g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Marque Repère Granola Chocolat Noir Amandes, Poires, Envia Lait d'amande, Canderel Cankao sans Aspartame, Grillon d'Or Flocons d'avoine sans Gluten, Prozis Blanc d'œuf , Café, Elibio Purée Oléagineuse Noisette 100 % Grillé, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Lactel Matin Léger Note de Coco, Canderel Cankao sans Aspartame. Lunch: Maille Moutarde de Dijon, Sojade Sojade Nature , Danone Cottage Cheese, Mâche, Eco + Blanc de Dinde, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Alpro Lait d’Amande Non Sucré, Carottes, Fleur du Jura Farine de Blé Semi -Complète T80, Bjorg Son d'avoine Bio, Prozis Blanc d'œuf, Oeuf. Dinner: Lidl Framboise, Yoplait Petit Suisse 0%, Mâche, Monoprix Bio Emmental , Épinard, Eco + Purée de Tomates , Amora Sauce Burger, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Steak Haché 5%, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Francine Farine , Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Snacks/Other: Régime Dukan Dukanella, Canderel Cankao sans Aspartame, Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Oatmeal + Whey Nutchoc, Gerblé Chocolat Noir sans Sucres Ajoutés, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Oeuf, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Lactel Matin Léger Note de Coco. more...
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steady weight
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