Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1300 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 89.69g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Паста Птитим, Куриная Грудка Отварная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Фаворит Сыр Сулугуни. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calmnesss's Weight History
|