Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1316 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 55.00g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lunch: Гречка, Котлета Домашняя. Dinner: Смешанные Орехи, Клементины, Личи, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Сливочное Масло. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|