Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2014
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2014:
|
1474 kcal
|
Fat: 41.43g | Prot: 148.47g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Геркулес Геркулес Монастырский, Сыр Тильзитер. Lunch: Приготовленная Морковь, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Белый Рис. Dinner: Гуакамоле с Помидорами, Сибас. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus, Чай с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рот Фронт Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом, Weider Gold Whey. more...
|
|
2708 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Autumn Pearl's Weight History
|