Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1840 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 112.06g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский 45%, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Додо Пицца Сырники, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Додо Пицца Сырники, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара, Салат Крабовый, Макароны Отварные, Печень по-Строгановски, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Картофель Отварной, Курганский Мясокомбинат Тушенка Говяжья. Snacks/Other: Nestle Хрутка, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|