|
Menstruatie gisteren gestopt, hou nu minder vocht vast.
Gisteren weer een uur gewandeld .
|
67.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 31.34g | Prot: 100.24g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: Quaker Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Rauwe Ham, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rucola. Dinner: Nevo Komkommer met Schil , Grand'Italia Penne Volkoren, Philadelphia Naturel Light, Bonduelle Crispy Mais, Prei, John West Tonijnstukken in Water. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|