Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2023:
|
1041 kcal
|
Fat: 25.72g | Prot: 89.10g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: ゆで卵, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 参鶏湯味, マイプロテイン オートミール, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Lunch: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, 大根, 塩麹, 鶏胸肉(皮なし), もやし, きゅうり, ささみ, カボチャの煮物, ブロッコリー, 雑穀米, キャベツ, ミツカン リンゴ酢. Dinner: コストコ 宗家キムチ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 鶏胸肉(皮なし), 紀文 糖質0g麺 平麺, 長ねぎ, コープ ちくわ, 大根, 白菜. Snacks/Other: デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|