Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1467 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 110.32g | Carbs: 145.98g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Orexland Миндаль Жареный, Вологодское Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Sitoglu Тахини, Петелинка Перепелиное Яйцо, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Zero Маффин Маковый , RED Тёмный Шоколад, Ого Отруби Пшеничные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Bravolli 4 Риса Смесь, Borges Масло Оливковое Рафинированное, Эконива Молоко 3,2%, ВИНОЛ Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Индейка под Варку, ВкусВилл Филе Грудки Цыпленка-Бройлера Халяль. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|