Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 96.00g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Чай, Хреновина, Омлет с Молоком. Lunch: Чай с Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель Отварной. Dinner: Чай, Чай с Молоком, Майонез, Жареная или Запеченная Курица, Шампиньоны Жареные, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш. Snacks/Other: Чай, Кофе, Шоколад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergei55rus's Weight History
|