Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
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52 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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1033 kcal
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Fat: 25.34g | Prot: 87.92g | Carbs: 113.67g.
Breakfast: おかめ納豆 極小粒カップ3, マイプロテイン オートミール, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, キャベツ, ゆで卵, 大象ジャパン 宗家キムチ, カネカ 朝飯めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カボチャの煮物, 雑穀米, エノキ, ブロッコリー, 生ハム, 大根, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, まいたけ, ホクト エリンギ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, もやし, ささみ, きゅうり, エノキ, しめじ, しいたけ, まいたけ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 生ハム, ブロッコリー, セブン-イレブン なめこ汁. Snacks/Other: サツマイモ, ゆで卵. more...
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steady weight
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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