|
Nog steeds menstruatie bloeding, hormonale schommelingen, gisteren menstruatiepijn
Slaap slecht en te weinig
Last van reumatische pijn , veel spierspanning, pijn in mijn voeten
Gisteren meer dan een uur gewandeld toen het zonnetje scheen
|
68.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1193 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 66.24g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Quaker Havermout, AH Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Nespresso Koffie, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Kanzi Appels, AH Wortelen Geschrapt, AH Snoeptomaatjes, Milner Kaas Extra Gerijpt 30+, AH Flinterdunne Achterham, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Rucola. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aviko Rostirondjes Naturel, Gehaktballen traditionele, Iglo Rode Kool met Appeltjes. Snacks/Other: Lindahls Kvarg Vanillesmaak. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|