Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 102.93g | Prot: 89.89g | Carbs: 137.81g.
Breakfast: Oltermanni Сыр Port Salut, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Каравай Хлеб Английский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Ашан Шампиньоны, Соус Бешамель, Rummo Макароны. Dinner: Каждый День Кекс Столичный , Грецкие Орехи, Горбуша Жареная, Вареное Яйцо, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Славянка Конфета Шоколадная, Чупа-Чупс Леденец, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|