Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
2165 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 92.27g | Carbs: 236.06g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Snacks/Other: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|