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4:15
体重57.0kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.2kg
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57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2023:
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3146 kcal
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Fat: 155.39g | Prot: 150.29g | Carbs: 309.21g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ななチキ, セブンイレブン ハムとたまごのサンド, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ねぎ盛り中華そば, 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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