|
93,5/22,7%/10v/27,9bmi/21,2жм
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 42.73g | Carbs: 465.11g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар. Lunch: Кофе с Сахаром, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар. Dinner: Гречка Отварная, Картошка Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|