Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
63.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
933 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 97.58g | Carbs: 66.45g.
Breakfast: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Красная Цена Сыр Российский 45%, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Моя Цена Молоко 1,5%, Nescafe Gold. Lunch: Моя Цена Молоко 1,5%. Dinner: Пятерочка Банан, Prime Kraft Изолят Сывороточного Белка, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Adrenaline Rush Zero Sugar. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|