Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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52.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1010 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 80.04g | Carbs: 111.88g.
Breakfast: コストコ 宗家キムチ, コープ ちくわ, はごろもフーズ シーチキン水煮, カネカ 朝飯めかぶ, おかめ納豆 極小粒カップ3, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Lunch: ご飯, ジンギスカン, ゆで卵. Dinner: ゼスプリ ゴールドキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー. Snacks/Other: 八木菓子舗 練り羊羹. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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