Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1244 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 73.28g | Carbs: 160.82g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Малиной, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Щи Кислые, Деликатеска Сметана из Топленых Сливок 15%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Сваля Творог Обезжиренный. Dinner: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Махеевъ Джем Клубничный, Банан, Молочный Домик Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Calmnesss's Weight History
|